很多夫妻以为，婚姻最大的敌人是争吵。可真正走过几年才发现，吵得起来的两个人，至少还愿意把情绪交到对方面前。真正让关系一点点冷掉的，是那些谁都不肯先开口的沉默。
第一种沉默：冷战式的对抗
吵架后互不理睬，看似是各自冷静，实则是在用沉默惩罚对方。这种沉默里藏着等对方先低头的较量，时间一长，两个人的心就隔了一堵墙。研究婚姻关系的学者发现，长期冷战对亲密感的损耗，比一场激烈的争执更大。可行的做法是约定一个冷静时限，比如两小时内必须有人递出台阶，哪怕只是一句晚点再聊。
第二种沉默：把委屈咽下去的隐忍
有些人习惯把不满压在心里，觉得说了会伤和气。可委屈不会消失，它只会在某一天以更大的爆发形式出现。健康的做法是小情绪小表达，在事情发生的当天，用我感受到什么这样的句式说出来，而不是等到积攒成怨气。
第三种沉默，是彼此不再分享日常。不再说今天遇到什么、吃了什么、在想什么，两个人住在同一个屋檐下，却像合租的室友。婚姻需要的是持续的小互动，一句今天累不累，往往比节日的礼物更能稳住感情。如果你们的婚姻里出现了这些沉默，别急着下结论。先试着从一顿不看手机的晚饭开始，把话说出来，关系才有回暖的余地。
